Cara-cara yang dilakukan untuk menyiasati datangnya menopause

Mengkonsumsi makanan bergizi. (Diputra Pandu, 2006)

Menghindari stres

Olah raga secara teratur

Menghentikan merokok dan minuman beralkohol

Berkonsultasi dengan dokter (Kasdu Dini, 2002)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cerita Motivasi : Kentang, Telur Dan Biji Kopi

Pada suatu hari, ada seorang anak perempuan yang mengeluh kepada ayahnya bahwa hidupnya sengsara dan bahwa dia tidak tahu bagaimana dia akan berhasil. Dia lelah berjuang dan berjuang sepanjang waktu.Tampaknya hanya salah satu dari masalahnya yang dapat ia selesaikan, kemudian masalah yang lainnya segera menyusul untuk dapat diselesaikan. Ayahnya yang juga seorang koki membawanya ke dapur. Ia mengisi tiga panci dengan air dan menaruhnya di atas api yang besar. Setelah tiga panci tersebut mulai mendidih, ia memasukkan beberapa kentang ke dalam sebuah panci, beberapa telur di panci kedua, dan beberapa biji kopi di panci ketiga. Kemudian ia duduk dan membiarkan ketiga panci tersebut di atas kompor agar mendidih, tanpa mengucapkan sepatah kata apapun kepada putrinya. Putrinya mengeluh dan tidak sabar menunggu, bertanya-tanya apa yang telah ayahnya lakukan. Setelah dua puluh menit, ia mematikan kompor tersebut. Ia mengambil kentang dari panci dan menempatkannya ke dalam mangkuk. Ia men
Baca Disini Brader n Sista >>>

Tak Berteman Baik Dengan Rasa Rindu

" Disaat Aku mengenalmu, Disanalah Aku mulai membiasakan Diri Untuk Tidak Berteman Baik Dengan Rasa Rindu" Satu kata yang terukir adalah Rindu, Aku rindu dengan sesosok wanita yang terpendam dihati aku sekian lama, Aku rindu saat menatapnya, disaat Dia tidak mengetahui, Aku rindu tatapan matanya, yang dari aku tak bisa membaca, sampai aku pahami apa yang dirasanya,  Aku rindu suaranya, disaat Dia memanggil nama Ku,  Aku rindu mendengar keluh kesahnya, Aku rindu dengan sakit fisiknya, Aku rindu dengan tawanya saat Aku bertingkah aneh ataupun Usilin Dia, Aku paling merindukan Senyumannya,  Aku rindu makiannya,  Aku rindu Ceria bahagianya,  Aku rindu dan sangat rindu akan memegang rambutnya, padahal hanya untuk memberi kenyamanan,  Aku rindu aura saat didekatnya,  Aku rindu bisa tertawa bersamanya,  Semua hal yang tak akan Aku dapatkan.... Semua hal berharga itu sudah hilang. Yang Dia tahu tentang Aku adalah Aku posesif, Aku anak-anak,Aku pembohong, Aku ta
Baca Disini Brader n Sista >>>